摂食障害の治療でおすすめの大阪市立大学医学部付属病院

森田療法とは？

原因を取り除くのではなく、身体とこころの状態を受入れて活かす訓練

1919年に精神科医の森田正馬がはじめた治療法で、強迫神経症やパニック障害などの不安障害に治療効果をあげてきたもので、日本ではじまった精神療法です。一般的な医療の考え方である「原因を探り出して取り除く」やり方ではなく、症状である不安や恐怖を「受け入れて活かす」という考え方で治療していくもの。この治療法はうつ病や摂食障害の克服にも広く取り入れられており、東洋で発展した医学の考え方です。
まずは自分の感情を自覚して受け入れる訓練から開始。その後、自分の興味・関心のある事を発見し、「これからどうなりたいか」という「エネルギーの源」を探ります。症状が出てしまったときには自分の考え方や感情を振り返り、建設的な行動につなげるというもの。これを生活パターンに取り入れて見直しを続けることで、根底にある自分の在り方を見つめ直し、障害を克服していくのです。
また森田療法理論では、自分の「症状の仕組み」を理解するために知識を身に付けることが回復につながると説かれており、フォーラムや勉強会に参加するなど周りが助言や援助を行ないながら症状の軽減を目指していきます。